Երկար ապրելու համար, պետք է որքան հնարավոր է քիչ նստել , խորհուրդ են տալիս գիտնականները

July 10, 2012

Նստած մնալով նույն տեղում, մարդը, կարճացնում է իր կյանքը: Համաձայն ուսումնասիրության, որ հրապարակվել է British Medical Journal բրիտանական բժշկական տեղեկագրի էջերում, եթե դուք նվազեցնեք օրվա նստելու ժամաքանակը, ավելի պակաս քան օրական երեք ժամից, կյանքի տեւողությունը կավելանա երկու տարով:

Եվ եթե օրական երկու ժամից պակաս հեռուստացույց դիտեք, կարելի է գրեթե 1.4 տարի ավելի երկար ապրել, - ասվում է եզրակացությունում, որի համար հիմք է հանդիսացել 167 000 մարդկանց 2005-2009 թթ. վիճակագրական տվյալների ուսումնասիրությունը:

Վերլուծելով հավաքված տեղեկությունները, մասնաագետները կարողացան հաշվարկել նստակյաց ապրելակերպի պատճառով մահվան ռիսկի ցուցանիշը: Այսպիսով, երկար նստելու հետ կապված
մահացության ցուցանիշը 27% -ով բարձր է, իսկ հեռուստատեսության նկատմամբ սերը բարձրացնում է 19% - ով:

Ստացվում է, մարդը նստելով ավելի քիչ, քան օրական միջինը երեք ժամ, ապրում էր երկու տարով ավելի երկար, եւ երբ հեռուստացույց է դիտում օրական միջինը երկու ժամից պակաս, 1.38 տարով երկար: Այդ եզրակացությունները աջակցում են, ակտիվ կենսակերպի դրական ազդեցությունը ապացուցող ուսումնասիրությունները: